Já escolhi a dieta. Preferi a "Dieta das Notas", é como a dieta dos pontos, só q achei + "descomplicada"(se adapta melhor a minha realidade,e a linguagem...sem acercou muito a mim tbm).Comecei hj, até agora vou bem, ñ sinto fome e estou dentro das notas direitinho (+ me sinto um pouco "culpada" por ter comido)...creio q com um tempinho essa "idéia absurda" vai passar.
Coloquei a "tirinha do peso"(resolvi chamar ela assim,+ brasileirinha) aki no blog, só q está com meu peso d um tempinho atrás, hj mesmo, ñ sei axatamente qt eu to pesando (+ ñ vai muito além disso...nem p + nem p -). Vou me pesar no sábado,daí eu atualizo a tirinha.
Na segunda começam as aulas (aki na Espanha é verao,e temos férias o verao td....do fim d junho ao fim d setembro...).E tbm na segunda,vou começar a fazer um pouco de exercício diariamente. Digo na segunda, pq eu gosto de organizar minhas coisas,segunda já vou ter meu horário, matérias, horario d estudo extra...e consequentemente "tempo livre"...é desse tempo q vou tirar p fazer exercício. A coisa é q vou estudar das 9 as 21h (por isso tenho q ver no horário,quais horas vou ter livres...nesse espaço d tempo).
Por hoje é só...ainda to "melhorando" o blog (acrescentando coisas,detalhes)
Tenho q "dar uma volta pela NET", e ver se eu consigo encontrar "Amigas virtuais"...
(q vivenciem + ou - o mesmo q eu...)
ir a principal |
Ir para a barra lateral
O diário da minha dieta.Minha longa história de guerra com a balança...vitórias,decepçoes,descobertas...
1 comentarios:
Olá! Vim agradecer e retribuir a sua visita e desejar muito sucesso no seu processo de reeducação. Você optou por um método que controla o consumo de alimentos através da contagem de notas (que equivalem a pontos, em outros métodos). O importante não é apenas você se fixar na pontuação diária indicada, mas também (e principalmente) em utilizar da melhor maneira possível estas notas, para ter uma alimentação realmente saudável, nutritiva, que nem por isso deixa de ser gostosa e em intervalos regulares.
A reeducação não é só comer menos, é comer direito, e isto leva a resultados que transcendem a questão do peso/forma física. Leva a uma consciência maior, a uma maneira mais bacana de se relacionar com a comida, a mudar o hábito, começando pela forma de pensar. Estou na sua torcida, viu?
Beijo carinhoso, volte sempre ao meu cantinho, será um praer vê-=la por lá. Eu também voltarei, pois estou linkando o seu blog e, sendo agora sua torcedora, vou gostar de ver como você está caminhando para o sucesso.
Fique com Deus! Força aí!
Beth
http://aconquista.zip.net
Postar um comentário
Ei!Obrigada por comentar!